Врачи назвали несколько простых правил, которые помогут похудеть после карантина

Диетологи рассказали о нескольких простых правилах, которые помогут легко и безопасно расстаться с лишним весом, набранным во время карантина.

Прежде всего, при отсутствии физической нагрузки следует сократить калорийность суточного рациона.

А нутрициолог и специалист по вопросам питания Нагима Семчукова предложила простую схему, которой стоит следовать ежедневно, пишут «Известия».

Врач-диетолог Елена Соломатина советует не забывать о кисломолочных продукта. Особенно тем, кто не любит нездоровую пищу.

Отлично помогает снижать вес интенсивная ходьба. Но в любом случае, как бы быстро ни хотелось похудеть, дело это надо постепенно, подчеркнули специалисты.

Источник