Z-SMIK — технологии и наука

Пензенцам рассказали, как избежать проблем после застолья

Пензенцам рассказали, как избежать проблем после застолья

Исключительно русская, а точнее - советская традиция, говорят психологи, каждый год 31 декабря накрывать роскошный стол. Тут и жирное, и острое, и жареное, и соленое, и сладкое.

Пензенцам рассказали, как избежать проблем после застолья

Сейчас все продукты можно купить без проблем, а несколько десятилетий назад к Новому году готовились заранее, складывая в запас дефицитные шоколадные конфеты в коробках, ананасы, шампанское, колбасу. Именно с этим специалисты и связывают такую любовь к пышным застольям в конце года, когда вся семья собирается вместе за одним столом.

Пензенцам рассказали, как избежать проблем после застолья

Однако врачи не рекомендуют налегать на вредную пищу, какой бы вкусной она ни была. Праздники закончатся, а реактивный панкреатит останется надолго.

Пензенцам рассказали, как избежать проблем после застолья

«Поджелудочная железа привыкла вырабатывать определенное количество протеазы, липазы и амилазы. И вот в один день съел все и сразу - поджелудочная железа дала реакцию, откуда и название «реактивный панкреатит». У нее не было в запасе того количества ферментов, она привыкла работать в своем режиме, а приходится работать в усиленном», - пояснила врач-гастроэнтеролог Яна Степкина.

Пензенцам рассказали, как избежать проблем после застолья

Тошнота, рвота, расстройство желудка, сильная боль, упадок сил и даже повышение температуры - уже на следующий день после застолья люди, которые накануне решили не ограничивать себя в еде, могут испытывать эти симптомы.

Пензенцам рассказали, как избежать проблем после застолья

Так что садиться на диету гастроэнтерологи советуют уже 1 января.

«Добавляем так называемую средиземноморскую, скандинавскую или DASH-диету. Это общепринятые нормы правильного питания: увеличиваем количество рыбы (2-3 порции в неделю), овощей и фруктов», - порекомендовала Яна Степкина.

Пензенцам рассказали, как избежать проблем после застолья

Не стоит забывать и о физической активности. Небольшая прогулка на свежем воздухе (хотя бы 20 минут) для организма будет весьма полезна. И пусть праздники продолжаются, но злоупотреблять спиртными напитками нежелательно: алкоголь может спровоцировать обострение хронических заболеваний пищевого тракта. А о салатах, приготовленных несколько дней назад, врачи настоятельно советуют забыть.

Подписывайтесь на ПензаИнформ в Google News и Яндекс.Новости.

Самые важные новости в telegram-канале Penzainform.

Без негатива и лаконично. Мы в Яндекс.Дзен.

Источник

Читайте также
| Карта сайта: XML | HTML