Z-SMIK — технологии и наука

Назван простой способ продлить жизнь

26.08.2019 1:02

Назван простой способ продлить жизнь

Регулярные физические нагрузки значительно снижают риск ранней смертности. И даже уборка в квартире может способствовать увеличению продолжительности жизни.

Специалисты изучили восемь исследований, в которых приняли участие суммарно 36 тысяч человек старше сорока лет. Испытуемых поделили на четыре группы по уровню их ежедневной активности, в среднем за их жизнью наблюдали около шести лет, сообщают РИА Новости.

Выяснилось, что риск преждевременной смерти у самой подвижной категории людей сокращается на 73 процента, а у второй по активности группы — на 66 процентов.

Ученые также утверждают, что для повышения продолжительности жизни при сидячем образе достаточно ходить быстрым шагом по 24 минуты в день либо это же время потратить за физические нагрузки средней степени интенсивности.

Риск преждевременной смерти повышается более чем в два раза, если человек проводит по девять-десять часов в сидячем положении.

Источник

Читайте также
Редакция: info@zsmik.ru | Карта сайта: XML | HTML