Медики рассказали, почему мы резко стареем после 30

Медики выяснили, что метаболический синдром — комплекс метаболических, гормональных и клинических нарушений — не только повышает риск развития заболеваний сердца и диабета, но также увеличивает риск инсульта и преждевременного старения мозга у людей среднего возраста.

Были исследованы более двух тысяч женщин и мужчин в возрасте от 37 до 55 лет. Чтобы оценить состояние здоровья добровольцев, ученые использовали магнитно-резонансную томографию и тесты на мышление, сообщает «Российская газета».

МРТ показало, что у людей с нарушением обмена веществ фиксируется уменьшение объема головного мозга.

Медики посоветовали укреплять здоровье мозга и всего организма с помощью питания и физических нагрузок. Предполагается диета с высоким содержанием фруктов и овощей, цельного зерна, рыбы и ненасыщенных жиров.

Источник