Диетолог рассказала, чем опасны яблоки

Диетолог Евгения Рахманова рассказала, для кого яблоки моги быть опасны и почему употреблять этот фрукт стоит с осторожностью.

В интервью «Пятому каналу» Рахманова рассказала, что яблоки противопоказаны людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: гастрит, язвы желудка и кишечника. Если съесть эти фрукты на голодный желудок, то они могут спровоцировать раздражение слизистых оболочек внутренних органов, а также спровоцировать обострение заболеваний из-за большого количества клетчатки.

Диетолог отметила, что диабетикам следует употреблять не больше одного фрукта в день и предпочтение отдавать зеленым сортам. Людям с нормальным уровнем сахара врач посоветовала съедать по 2 больших или 3 средних плода. При этом Рахманова отметила, что разные сорта имеют разную калорийность и чтобы не набрать вес стоит учитывать калорийность яблок в дневном рационе.

Британский диетолог Лили Сауттер полагает, что яблоки могут помочь избавиться от лишнего веса. По мнению зарубежного специалиста, за счет большого количества клетчатки в плодах употребление яблок помогает быстрее насытиться и поддерживать уровень глюкозы. Съесть яблоко перед основным приемом пищи поможет быстрее насытиться.

А врач-диетолог Ольга Шмелева уверена, что яблок помогают работе кишечника и могут играть положительную роль в профилактике онкологии.

Источник